Hey, hoje trago 4 dicas, par quem quer ficar mais alto.
Sigam os passos:
1. Faça alongamento: a má postura e a tensão fazem com que, mesmo sem perceber, você fique curvada. Ao fazer exercícios de alongamento, os músculos se esticam e é bem possível que você acabe a aula já dois centímetros mais alta!
2. Invista no pilates: os exercícios de pilates fortalecem a coluna e garantem que ela fique retinha. Assim, você vai atingir o máximo potencial da sua altura e, nessas, pode esticar um pouco para que comece a se exercitar.
3. Durma no colchão certo: pra não errar, o melhor é testar em uma boa loja e ver com o vendedor qual modelo se adapta ou seu peso e altura. O colchão deve ser mais para duro. Se ele for mole demais, vai entortar sua coluna e dar dor nas costas.
4. Não carregue peso demais na mochila: ela não pode pesar mais do que 10% do seu peso. Ou seja, se você pesa 50 quilos, pode carregar, no máximo, 5 quilos. E o jeito certo de carregar a mochila é com as duas alças penduradas no ombro.
É facil ñ, a muitas raparigas que gostavam de ser mais altas, é facil ñ é?? comprovem voces mesmas e digasm se deu resultado!
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